ÇOCUK SAĞLIĞINA DAİR

 ÇOCUKLARIN BAĞIRSAK SAĞLIĞI İÇİN;                                            *İşlenmiş, paketlenmiş, katkı maddeli  ürünlerden uzak tutun. *Bol su içmelerini sağlayın. *Aktif ve sportif olmalarını teşvik edin. *Kabız olmalarına engel olun. *Probiyotik, fermente ve immün beslenmeye önem verin. *Bağırsakların ikinci beyin olduğunu unutmayın. *Lif ve posalı gıdaları yerinde ve dengeli kullanın. *Gereksiz antibiotik kullanımından kaçının. *Antibiotik tedavisi sonrası çocuk hekiminizden beslenme danışmanlığı alın. *Hijyen kurallarına uyun. *İshale karşı önlemlerinizi alın. * D vitamini, B12 vitamini ve demir düzeylerini kontrol ettirin. ÇOCUKLARINIZIN BÖBREK SAĞLIĞI İÇİN; *Bol su içmesini sağlayın. *Tüm gıdalardaki tuz oranına dikkat edin *Hazır, paketlenmiş gıdalarda tatlı bile olsalar tuz oranlarının da yüksek olduğunu unutmayın. *Küçük yaşlardan itibaren genital bölge temizliğini aşılayın *Çocukların oyuna dalıp tuvaleti ertelenmeleri çok sık görülür. Sıkışmadan 2-3 saat ara ile idrar yapmalarını sağlayın. *3 yaşından sonra tansiyon ölçümü yaptırın. *Düzenli aralıklarla sağlam çocuk takiplerine çocuk hekiminize gidin. ÇOCUKLARDA AKCİĞER SAĞLIĞI İÇİN; *Hava kirliliğine maruz bırakmayın. *Sigara pasif içiciliğinden koruyun, sigara dumanından uzak tutun. *Sağlıklı beslenmesini sağlayın. *Obeziteye karşı önlemli olun. *Doğru nefes tekniklerini öğretin. *Düzenli fiziksel aktiviteye teşvik edin. *Üst Solunum Yolu enfeksiyonlarının çocuğun viral olduğunu unutmayın ve gereksiz antibiotik kullanımından kaçının. *Astımın tedavisinin basamak tedavisi olduğunu unutmayın ve ilaçlarını düzenli kullanın. *Anne sütü mucizesini aklınızdan çıkarmayın. *ÇOCUKLARINIZIN reflü bulguları konusunda duyarlı olun. *Ailede atopi, astım ve kr AC hastalığı varsa düzenli düzenli çocuk hekimi kontrollerini yaptırın. ÇOCUK KALP SAĞLIĞI İÇİN; *Erken tanı önemlidir, doğuştan kalp hastalıkları için hekiminizle iletişim içerisinde olun. *Kardiyak taramalarını yaptırın. *Obeziteye karşı mesafeli olun. *Spor öncesi kardiyak muayenelerini yaptırmış olun. *Aile öykünüzü çocuk hekiminizle paylaşın. *a grubu beta hemolotik streptokokal boğaz enfeksiyonlarının tespiti ve yerinde tedavisi önemli olduğundan çocuklarınızın boğaz enfeksiyonlarını önemseyin. *Egzersizle olan göğüs ağrılarını hekiminize danışın. *Tansiyon ölçümlerini yaptırın. *Uzamış ve ağır geçirilen gribal enfeksiyonlarını önemseyin. *BOL BOL ÇOK BOL SEVİN VE ÇOCUKLARINIZA ONLARI ÇOK SEVDİĞİNİZİ SÖYLEYİN. SEVGİNİZİ HER FIRSATTA İFADE EDİN.   DR.EFSUN SIZMAZ ÇOCUK SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI UZMANI SAĞLIKLI BESLENME-UYKU DANIŞMANI PROFESYONEL ÖĞRENCİ KOÇU