
mindfulness ve nefes
Mindfulness (bilinçli farkındalık), dikkati şimdiki ana odaklama ve deneyimleri yargılamadan kabul etme pratiğidir. Zihnin geçmişte veya gelecekte dolaşmasına izin vermek yerine, olan bitene bilinçli olarak odaklanma...
Devamını oku