Karar anlarını yönetmek

Kim gününün kötü geçmesini ister ki? Günün iyi ya da kötü geçmesini etkileyen faktörler neler? Bir günün sonunda gün deÄŸerlendirmesi yaptınız mı hiç? "Bugün günüm nasıl geçti?" diye sordunuz mu kendinize? Ä°yi ise neden iyi, kötü ise neden kötü geçti? Yarın günümün daha iyi geçmesi için neler yapabilirim? Bu soruları soralım mı bugün kendimize?

Atomik alışkanlıklar kitabının yazarı James Clear gününüzün iyi ya da kötü geçmesine götüren yolun gün içinde yaptığımız seçimler olduÄŸunu söylüyor. “Ä°yi bir gün ile kötü bir gün arasındaki fark genellikle karar alanlarında yapılan bir birkaç üretken ve saÄŸlıklı tercihtir. Her biri bir yol ayrımı gibidir ve bu tercihler gün içinde üst üste binerek nihayetinde çok farklı sonuçlara yol açabilir.” Sabah uyandığınızda miskinlik yaparak mı yoksa güne enerjik olmak için spor yaparak mı baÅŸlamak isteriniz? Karar sizin. ÖÄŸlen evden götürdüÄŸünüz saÄŸlıklı yiyecekleri mi yemek istersiniz yoksa bol karbonhidratlı size kilo yapacağını düÅŸündüÄŸünüz yiyeceklerden mi sipariÅŸ etmek istersiniz? Karar sizin. Telefonu elimize alıp 1 saati baÅŸkalarının gerçek dışı mutlu hayatını izleyerek mi geçirmek istersiniz yoksa çocuklarınızla bir oyun/spor vb. etkinlik yaparak mı? O an doÄŸru kararmış gibi gelen, anlık haz veren bazı kararların uzun vadede bize mutsuzluk vereceÄŸini bilmemiz ve karar anlarını o bilinç ve farkındalıkla yönetmemiz gerekiyor.

Kendi karar anlarımı düÅŸündüÄŸümde, gün içerisinde egzersizimi yaptığım, saÄŸlıklı beslendiÄŸim, dijitale (üretim dışında) daha az zaman ayırdığım, sosyalleÅŸtiÄŸim, ailemle zaman geçirdiÄŸim, iÅŸimle ilgili yapmam gerekenleri yaptığım anların sonunda kendimi daha mutlu hissediyorum. Günümü ne kadar üretken ve verimli geçiriyorsam o kadar huzurlu ve iyi bir gün olduÄŸunu düÅŸünüyorum.

Karar anlarımızı doÄŸru yöneterek günümüzün nasıl geçeceÄŸine kendimiz karar verebiliriz. Günümüzün "iyi gün" ya da "kötü gün" olması bizim elimizde. Kendinizi iyi hissedeceÄŸiniz kararlarınızı bulun ve gününüzü ona göre yaÅŸayın. Bu sadece sizin mutluluÄŸunuz için deÄŸil aynı zamanda sizinle zaman geçiren insanlar (aile, iÅŸ arkadaÅŸları, dostlarınız) için de oldukça önemli.

Ä°yi hissedeceÄŸiniz, iyi günler geçirip, mutlu olmanız ve çevrenize ışık olmanız dileklerimle.